Как не выгореть на удалёнке ‒ работающие советы

Как не выгореть на удалёнке ‒ работающие советы

Как стать хорошим начальником самому себе, зачем удалёнщику собираться по утрам на работу, как бороться со стрессом и оставаться продуктивным

Прямо сейчас на ГородРабот.ру ‒ около 1,7 млн вакансий в России. Среди них более 14 000 предложений удалённой работы. Мы собрали вакансии из 150 крупнейших работных сайтов-источников России, чтобы сэкономить самый дорогой ресурс ‒ твоё время.

У удалёнки много плюсов ‒ больше времени на себя и семью, не нужно тратить деньги на проезд и офисную одежду, можно работать везде, где есть доступ в интернет.

Но вместе с этим работа на дому может привести к стрессу и эмоциональному выгоранию.

ГородРабот.ру рассказал, какие приёмы помогут избежать выгорания, как получать удовольствие от удалёнки и полюбить свою работу, даже если всё плохо.

Помни, что тебе повезло

Серьёзно! Миллионы людей мечтают работать дома. Поспать лишний час, не стоять в пробках, носить любимую и удобную одежду ‒ это большой плюс.

Научись разговаривать с самим собой

Задай себе вопросы:

  • Зачем я этим занимаюсь? Что мне даёт эта работа?
  • Мне нравится то, что делаю? Нравится результат или сам процесс? 
  • Я готов посвятить этому делу всю жизнь? Есть что-то такое, в чём я сам себе неохотно признаюсь?

Не будь плохим начальником самому себе

Чрезмерные требования к себе, идеализм приводят к тому, что «начальник» в твоей голове не оставляет в покое и после работы. 

Перестань относиться к себе слишком строго, ругать за маленькую зарплату или недостаточные усилия. Составляй реалистичные планы и цели. Хвали себя, назначай премии за результаты и празднуй достижения.

Не скупись на вознаграждения. Время от времени позволяй себе не только бесплатные развлечения и поход в кино, но и более серьёзную награду ‒ рыбалку на все выходные, новые диски на авто или смарт-часы. 

Собирайся по утрам на работу

Делай то, что обычно делают перед работой. Умывайся, расчёсывай волосы, завтракай.

Пижаму и растянутые футболки хотя бы иногда меняй на одежду делового стиля. Так настроишь себя на рабочий процесс и всегда будешь готов к видеозвонкам.

Можно надевать рабочий верх и домашний низ ‒ рубашку и шорты, например. 

Общайся в разных кругах

Не ограничивай себя общением с близкими и коллегами-удалёнщиками. Знакомься с людьми из разных сфер, чтобы не застрять в бесконечном цикле одних и тех же избитых тем и вопросов.

Иногда очень полезно полезно узнать, как живёт парикмахер или логопед, если ты программист.

Вкладывай в себя

Инвестиции в себя ‒ самые правильные. Подумай, что поможет чувствовать себя лучше.

Новый ноутбук, подставка для ног, тёплый плед, удобное кресло ‒ это всё вложения в себя. Если тебе комфортно ‒ ты мотивирован, если мотивирован ‒ добиваешься успехов.

Похожие записи

Оставить комментарий